Eczéma ou psoriasis : quelles plantes pour apaiser votre peau ?

Les plantes médicinales peuvent-elles aider en cas d’eczéma ou de psoriasis ? Oui, mais dans certaines limites. Ces deux pathologies sont différentes et nécessitent avant tout un diagnostic ainsi qu’un suivi médical. Les plantes peuvent éventuellement venir en complément pour accompagner certains symptômes, mais elles ne permettent pas de guérir ces maladies.

L’eczéma et le psoriasis ne correspondent pas au même mécanisme et ne doivent donc pas être accompagnés de la même manière.

L’eczéma est lié à un mécanisme allergique et se présente sous deux formes principales.

L’eczéma de contact apparaît après un contact avec une substance particulière, comme une lessive, une plante ou encore un métal. La réaction allergique s’arrête lorsque le contact avec l’élément responsable cesse. Cette forme n’est pas liée à une prédisposition génétique.

L’eczéma atopique, aussi appelé dermatite atopique, est quant à lui une pathologie chronique qui évolue par poussées. Il est associé à une prédisposition génétique sur un terrain allergique. Dans ce cas, le film hydrolipidique, cette fine couche protectrice présente à la surface de la peau, est déficient. Les allergènes peuvent alors pénétrer plus facilement et provoquer une inflammation.

Cette inflammation peut notamment se traduire par des rougeurs, des démangeaisons et parfois des plaques qui suintent.

Le psoriasis fonctionne différemment. Il ne s’agit pas d’une réaction allergique, mais d’un renouvellement accéléré des cellules de l’épiderme.

Habituellement, le renouvellement des cellules de l’épiderme prend entre 35 et 45 jours. Dans le cas du psoriasis, ce processus s’accélère fortement. Des cellules mortes s’accumulent alors à la surface de la peau et peuvent former des plaques rouges épaisses accompagnées de squames blanches.

Ces plaques apparaissent généralement au niveau des coudes, des genoux ou du cuir chevelu, et peuvent également se trouver au niveau du sacrum.

La cause précise du psoriasis n’est pas connue. Plusieurs facteurs pourraient intervenir, notamment des facteurs génétiques et environnementaux ainsi que des facteurs liés au stress physique ou psychique.

Pour l’eczéma comme pour le psoriasis, un diagnostic et un suivi médical sont indispensables. Les plantes médicinales peuvent uniquement venir en complément de cette prise en charge.

En usage externe, certaines plantes peuvent notamment contribuer à calmer la peau, la protéger et accompagner la reconstitution de la barrière cutanée.

Le calendula, Calendula officinalis, fait partie des plantes particulièrement intéressantes pour la peau.

Ce sont ses inflorescences, appelées capitules, qui sont utilisées. Elles contiennent notamment des flavonoïdes auxquels est attribuée une action anti-inflammatoire documentée.

Le calendula fait partie des plantes dont l’EMA, la référence européenne en phytothérapie, reconnaît les propriétés en usage externe sur la peau.

Une préparation peut être réalisée à partir de 1 à 2 g de capitules séchés dans environ 150 ml d’eau frémissante. Une fois l’infusion réalisée, elle peut être utilisée pour préparer des compresses, à appliquer deux à quatre fois par jour.

Il est également possible de réaliser un macérat huileux à partir des capitules séchés. Ceux-ci sont alors mis à macérer dans de l’huile avant d’être filtrés, afin d’obtenir une préparation pouvant être utilisée directement sur la peau.

Le plantain lancéolé, Plantago lanceolata, peut également être utilisé en application externe sur la peau pour son action anti-inflammatoire.

Pour un usage externe, le plantain peut être mis à macérer dans de l’eau froide avant d’être appliqué sur la peau trois à quatre fois par jour.

La bardane, Arctium lappa, intervient quant à elle dans les usages internes.

C’est sa racine qui est utilisée. Elle est traditionnellement considérée comme une plante « drainante cutanée ».

La racine peut être préparée sous forme d’infusion, à raison de 2 à 6 g de racine par tasse, trois fois par jour.

Lorsqu’une préparation à base de plantes est destinée à être appliquée sur la peau, il est conseillé de commencer par effectuer un test dans le pli du coude.

Il suffit d’en appliquer une petite quantité puis d’attendre 48 heures afin d’observer l’apparition éventuelle d’une réaction cutanée. Si une réaction apparaît, la préparation ne doit pas être utilisée.

Cette précaution est particulièrement importante lorsqu’on applique une nouvelle préparation sur une peau déjà fragilisée.

Il est essentiel de ne pas présenter les plantes médicinales comme un traitement capable de guérir l’eczéma ou le psoriasis.

Elles ne permettent pas de faire disparaître définitivement l’eczéma atopique ou le psoriasis. Leur rôle est plutôt de soulager certains symptômes et de contribuer au confort de la personne.

Dans les formes graves, par exemple lorsqu’un eczéma est très étendu ou lorsqu’un psoriasis est avancé, les plantes ne doivent pas être utilisées comme première réponse. Un suivi médical est indispensable et permet notamment de déterminer si les plantes peuvent avoir une place dans l’accompagnement.

Il faut donc rester vigilant face aux contenus qui affirment que les plantes « soignent » ou « guérissent » l’eczéma ou le psoriasis. Elles peuvent contribuer à soulager certains symptômes, mais elles ne guérissent pas directement ces maladies.

L’eczéma et le psoriasis sont deux pathologies différentes qui nécessitent une prise en charge adaptée. Les plantes médicinales peuvent avoir un intérêt pour accompagner certains symptômes, notamment grâce à des usages externes ou internes, mais elles ne remplacent pas le diagnostic ni le suivi médical.

Une bonne connaissance des plantes, de leurs propriétés et surtout de leurs limites permet ainsi de les utiliser de manière plus éclairée et responsable.

1. L’eczéma et le psoriasis sont-ils la même maladie ?

Non. L’eczéma est lié à un mécanisme allergique, tandis que le psoriasis correspond notamment à une accélération du renouvellement des cellules de l’épiderme.

2. Pourquoi faut-il tester une préparation végétale avant de l’appliquer sur la peau ?

Même une préparation destinée à apaiser la peau peut provoquer une réaction. Le test dans le pli du coude permet d’observer pendant 48 heures si une réaction cutanée apparaît.

3. Les plantes peuvent-elles remplacer un traitement médical contre l’eczéma ou le psoriasis ?

Non. Elles peuvent contribuer à soulager certains symptômes et à accompagner la peau, mais elles ne permettent pas de guérir directement l’eczéma ou le psoriasis.

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1. Ameli. Eczéma atopique : consultation et traitement. Disponible sur : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/eczema-atopique/consultation-traitement.
2. Ameli. Comprendre l’eczéma de contact. (2025) Disponible sur : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/eczema-contact/reconnaitre-eczema-contact.
3. Fondation Eczéma. Définition de l’eczéma atopique. (2009) Disponible sur : https://www.fondation-dermatite-atopique.org/fr/eczema-atopique/definition-de-leczema-atopique.
4. Barbarot, S., Vestergaard, C. & Wollenberg, A. 15 questions sur la dermatite atopique. (2017) Disponible sur : https://www.sfdermato.org/media/pdf/information-patient/etfad-great-version-france-22o32019-dd00991406282f168b08aec43c3798f0.pdf.
5. Le Larousse Médical. Larousse (2012).
6. Ameli. Comprendre le psoriasis. Disponible sur : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/psoriasis/comprendre-psoriasis.
7. National Psoriasis Foundation. About Psoriasis. Disponible sur : https://www.psoriasis.org/about-psoriasis.
8. EMA. European Union monographs and list entries. European Medicines Agency. (2026) Disponible sur : https://www.ema.europa.eu/en/human-regulatory-overview/herbal-medicinal-products/european-union-monographs-list-entries.